3 Suplemen Penambah ASI yang Bagus

3 Suplemen Penambah ASI yang Bagus – Memilih suplemen penambah ASI yang bagus merupakan salah satu cara yang sering dilakukan oleh ibu menyusui. Suplemen sangat dibutuhkan bagi ibu menyusui karena dapat menambah produksi ASI dan tetap menjaga kualitas ASI. Ada banyak sekali suplemen tambahan yang bisa dikonsumsi oleh ibu menyusui untuk menambah jumlah produksi ASI. Salah satunya yaitu dengan memilih dan mengkonsumsi makanan-makanan untuk memperbanyak ASI. Berikut ini adalah beberapa suplemen makanan ibu menyusui untuk menambah produksi ASI.

suplemen penambah ASI yang bagus

  • Makanan yang bernutrisi

Saat menyusui merupakan saat yang paling penting. Karena pemberian ASI secara eksklusif dapat mempengaruhi tumbuh kembang anak. Selain itu, ASI merupakan salah satu makanan serta minuman untuk si kecil yang mengandung banyak sekali nutrisi sehingga si kecil dapat berkembang dengan baik. Sehingga ibu menyusui harus mengkonsumsi makanan-makanan yang bernutrisi. Pada saat menyusui, Ibu harus mengkonsumsi makanan sehat dengan memperbanyak makan sayur dan buah-buahan. Sayuran dan buah-buahan yang dapat digunakan sebagai suplemen penambah ASI yang bagus yaitu dengan mengkonsumsi sup, buah pepaya, daun katu, bayam serta beberapa makanan yang dapat menambah produksi ASI.

Mengkonsumsi makanan yang bernutrisi tinggi dapat membantu tubuh untuk memproduksi ASI menjadi lebih banyak. Pada saat menyusui, Ibu membutuhkan asupan protein yang cukup banyak sehingga selain dapat menambah tenaga, juga bisa menambah produksi ASI. Sehingga ibu menyusui sangat penting untuk mengkonsumsi daging, tempe, dan tahu. Memasak sayur sop menggunakan daun katu juga bisa menambah produksi ASI Ibu. Karena daun katu mengandung protein yang sangat tinggi. Selain itu, pada saat menyusui, ibu pasti sering merasakan lapar. Sehingga mengkonsumsi protein sangat cocok untuk dilakukan. Sebaiknya pada saat menyusui, ibu tidak melakukan program diet. Karena hal tersebut dapat menghambat produksi ASI.

  • Susu Ibu Menyusui

Suplemen penambah Asi yang bagus lainnya yaitu mengkonsumsi susu ibu menyusui. Saat ini sudah banyak sekali susu ibu menyusui dari berbagai macam merk. Susu ibu menyusui ini bisa Anda dapatkan di berbagai toko maupun apotek. Pastikan Anda memilih susu ibu menyusui yang mengandung banyak kalsium, protein, dan zat besi dan mineral. Ketiga kandungan nutrisi tersebut merupakan nutrisi yang sangat baik untuk ibu menyusui. Zat besi dan mineral banyak terdapat pada sayur-sayuran. Nutrisi ini sangat penting dikonsumsi karena dapat membantu memelihara fungsi dan melancarkan saluran pencernaan. Sehingga tak hanya baik untuk ibu hamil, tetapi baik juga untuk ibu menyusui dan si kecil. Kalsium dan protein juga sangat penting untuk ibu menyusui. Kedua nutrisi ini dapat membantu perkembangan dan pertumbuhan anak. Sehingga mengkonsumsi susu ibu menyusui bisa menjadi salah satu suplemen penambah ASI yang bagus.

Bunda Serius Ingin Melancarkan dan Memperbanyak ASI Alami ? Silahkan Klik Disini
  • Mengkonsumsi Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan salah satu jenis makanan yang bisa menambah produksi ASI. Kacang-kacangan seperti Kacang Almond, Kacang mete hingga kacang tanah dan berbagai macam jenis kacang yang lainnya dapat Anda konsumsi sehari-hari. Kacang memiliki kandungan berupa protein yang tinggi terutama pada kacang almond dan kacang mete. Kedua kacang ini kaya akan protein sehingga bisa menambah produksi ASI. Selain itu, kacang juga mengandung kalsium yang tinggi seperti pada kacang Almond. Jadi perbanyak lah konsumsi kacang-kacangan.

Itulah beberapa suplemen penambah ASI yang bagus. Agar kualitas dan produksi ASI tetap terjaga, mengkonsumsi suplemen penambah ASI yang mengandung protein, kalsium serta mengandung mineral yang tinggi sangat cocok untuk ibu menyusui